2014-02-03から1日間の記事一覧

簡単に伸ばせます

腰が痛いのでよくストレッチしています。椅子に座ったままの状態でも簡単に出来る腰痛ストレッチ（一般的によく行われる静的ストレッチ、筋肉をくり返し伸ねしたり縮めたりする動的ストレッチ、リハビリテーションにも用いられるＰＮＦストレッチ、柔軟体操…